informasi mengenai kesehatan dan keuangan

Selasa, 10 September 2019

Cara Mengetahui Strategi Vitamin Mana Yang Terbaik Untuk Anda

Cara Mengetahui Strategi Vitamin Mana Yang Terbaik Untuk Anda


Tubuh manusia adalah hal yang kompleks. Ada begitu banyak hal yang dibutuhkan tubuh sehingga bisa menjadi luar biasa untuk mencoba dan mengelolanya. Vitamin adalah kunci untuk tubuh yang sehat dan Anda harus belajar semampu Anda. Artikel di depan penuh dengan tips hebat untuk membantu Anda memahami bagaimana vitamin dapat membantu.

Jangan berasumsi bahwa mengonsumsi vitamin yang Anda inginkan selalu aman. Jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu, mungkin cukup berbahaya untuk meminumnya. Anda juga harus berhati-hati jika menggunakan obat resep karena mengonsumsi vitamin tertentu dapat menyebabkan interaksi negatif dengan mereka.


Pria membutuhkan vitamin dan mineral yang berbeda dari wanita. Vitamin harian untuk pria harus memiliki konsentrasi B12 dan B6 yang lebih tinggi. Vitamin bermanfaat lain untuk mencegah rambut rontok adalah vitamin H. Seiring dengan asam folat, vitamin H akan membantu regenerasi sel dan mengurangi tanda-tanda penuaan. Vitamin E dan likopen juga bermanfaat untuk kesehatan sujud pria.

Banyak orang yang membutuhkan vitamin dan mineral tambahan hanya berjuang secara fisik dengan menelan pil karena mereka dapat menjadi besar dan, dalam semua kejujuran, rasanya mengerikan. Coba minum air putih yang mengandung vitamin dan mineral termasuk dengan semacam rasa buah yang ditambahkan. Ini memungkinkan Anda untuk mendapatkan beberapa vitamin yang Anda butuhkan serta menambah asupan air harian Anda.

Apakah Anda mengalami masalah dengan penglihatan Anda baru-baru ini atau hanya peduli dengan menjaga kesehatan mata Anda? Cobalah mengonsumsi vitamin seperti Omega-3, C, E, dan Zink. Tidak hanya membantu mempromosikan perawatan mata yang baik, mereka juga membantu dalam aspek lain dari mempertahankan gaya hidup sehat.

Lacak jumlah vitamin dan mineral yang Anda ambil. Jika Anda orang yang mengonsumsi banyak suplemen, Anda bisa mendapatkan terlalu banyak vitamin atau mineral tertentu. Ini biasanya terjadi dengan vitamin yang larut dalam lemak seperti K, D, A, dan E. Jika risikonya mengkhawatirkan Anda atau jika Anda meminum resep, Anda harus berbicara dengan dokter.

Jika Anda sudah melewati tahap menopause dalam hidup, hindari mengonsumsi vitamin prenatal. Beberapa wanita berpikir itu ide yang baik untuk membawa mereka menumbuhkan kuku dan rambut mereka. Mereka sebenarnya memiliki terlalu banyak zat besi untuk menopause masa lalu dan dapat berbahaya untuk dikonsumsi.

Buah jeruk dan beberapa sayuran sangat tinggi vitamin C. Jika Anda tidak mendapatkan cukup makanan, suplemen bisa menjadi pilihan yang baik. Vitamin C dikenal untuk mengurangi risiko terkena flu, serta mempercepat waktu pemulihan ketika seseorang sakit. Juga, penelitian menunjukkan bahwa vitamin C membantu penderita Alzheimer, demensia, dan ADHD.

Orang dewasa yang ingin mengonsumsi vitamin bergetah anak-anak, harus mengonsumsi lebih dari satu. Orang dewasa membutuhkan lebih banyak vitamin daripada anak-anak, jadi satu gummy tidak akan banyak membantu Anda. Namun, terlalu banyak vitamin bisa berdampak buruk bagi Anda.

Pastikan Anda mendapatkan cukup vitamin dan mineral tertentu dalam diet Anda. Untuk multivitamin, Anda harus mencoba untuk mendapatkan 100% dari uang saku harian yang direkomendasikan. Dengan mengambil jumlah maksimum, Anda dapat memastikan Anda mendapatkan cukup vitamin dan mineral yang diperlukan dalam makanan Anda untuk menjaga kesehatan.

Beberapa vitamin disimpan dalam tubuh Anda, dan yang lain tidak. Vitamin yang larut dalam air larut dalam cairan dalam tubuh Anda dan disiram secara teratur. Vitamin ini termasuk vitamin B dan vitamin C. Karena vitamin ini tidak disimpan dalam tubuh Anda, penting untuk mengonsumsi vitamin ini setiap hari.

Asam folat mencegah cacat lahir, kanker tertentu, stroke dan penyakit jantung. Vitamin B ini ditambahkan ke tepung, sereal dingin, dan pasta. Selain itu, banyak sayuran berdaun, melon, kacang-kacangan dan daging mengandung asam folat. Asam folat digunakan untuk mengobati Alzheimer, degenerasi makula, RLS, neuropati, osteoporosis, dan tanda-tanda penuaan lainnya.

Jangan terombang-ambing oleh semua hype yang mengelilingi vitamin "keajaiban" baru. Sementara mereka mungkin memiliki beberapa efek positif bagi sebagian orang, sebagian besar dapat menjalani seluruh hidup mereka tanpa mengambil semua hal ini. Itu selalu terbaik untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi sebelum mengambil sesuatu yang baru.

Mengetahui apa yang dibutuhkan tubuh Anda untuk menjadi produktif itu baik, tetapi mengetahui cara terbaik menyediakannya sangat bagus. Anda telah membaca beberapa informasi hebat tentang manfaat vitamin dan apa yang bisa mereka lakukan untuk Anda. Gunakan saran ini untuk membantu Anda menangani tubuh dengan lebih baik dan menjaganya tetap dalam kondisi prima.
Share:

0 komentar:

Posting Komentar

Copyright © Tips dan Informasi Kesehatan Keuangan | Powered by Blogger Design by ronangelo | Blogger Theme by NewBloggerThemes.com